Genel 
Sigarayı Bırakmak!(0)
Sigarayı Bırakmak!
Sigarasız bir hayat başlamak eskisinden daha kolay! Artık sigarayı bırakmanızı sağlayacak pek çok yöntem var.
Sigarayı Bırakmak!
Sigara içmeye devam etmenizin altında birkaç alışkanlık yatıyor. Bunu fark etmek sigarayı bırakmanıza yardımcı olacaktır.
Fiziksel bağımlılık: Sigaradaki nikotin, alkol, eroin ve kokainden daha fazla bağımlılık yapan bir maddedir. Her soluktan 7 saniye sonra, nikotin beyninize ulaşıp, “iyi hissetmenizi” ve [...]
Çocuklarda Kilo Sorunu!
Çocuklarda Kilo Sorunu!
Çocuklarınızın kilosunu korumak ve onlara sağlıklı bir gelecek vermek için yapılacak en önemli şey, eve alınan besinlere dikkat etmektir.
Çocuklarda Kilo Sorunu!
Alış verişe çıktığınızda, market arabanıza her gördüğünüz atmayın. Almanız ve almamanız gerekenler var:
İlk sırada meyve, sebze, süt, yoğurt ve peynir alın.
Şekerli süt ve yoğurt almayın.
Pastörize süt ürünlerini kullanın. Meyveli yoğurt seven çocuklara, yoğurdun [...]
Zayıflamanın Önündeki Tuzaklar
Zayıflamanın Önündeki Tuzaklar
Zayıflamanın önündeki 5 temel tuzağı alt etmek için stratejilerimizi kaçırmayın.
Zayıflamanın Önündeki Tuzaklar
Eski çağlarda yaşıyor olsaydık mağaramızdan çıkıp yemek aramamız gerekecekti. Beynimiz de yaşamaya devam edebilmek için avladığımız ne varsa silip süpürmemiz için bizi sıkıştıracaktı. Dönüşü olmayan kilolara yol açan şey, işte bu hayatta kalma mekanizması… Çünkü beynimiz yüzyıllardır aynı şekilde çalışıyor. Markette veya restoranda, [...]
Tıraş Sonrası Yanma
Tıraş Sonrası Yanma
Tıraş olmak hem de her sabah çoğu erkeğe kâbus gibi gelebilir; üstelik bir de tıraş sonrası yanma hissi oluştuğunda…
Tıraş Sonrası Yanma
Tıraş sonrası yanmayı yatıştırmak için:
1 Batıklara jilet sürdükçe yanma hissi artacaktır.
2 Tıraş öncesinde krem sürmek sürtünmeyi azaltır ve jiletinize, yüzünüzde daha yumuşak bir yolculuk fırsatı sağlar.
3 Her tıraş sonrası jiletinizi alkolle durulayın. Böylece [...]
